베이스캠프

재택근무는 유연한 근무 환경을 제공하지만, 건강 관리에 소홀해지기 쉽습니다. 특히 컴퓨터 사용 자세와 스트레스는 재택근무자의 건강을 위협하는 주요 요인입니다. 이 글에서는 재택근무자를 위한 건강 관리 꿀팁 (컴퓨터 자세, 스트레칭, 눈 건강)에 대해 자세히 알아보겠습니다.올바른 컴퓨터 사용 자세: 척추 건강 지키기장시간 컴퓨터 사용은 척추 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 잘못된 자세는 목, 어깨, 허리 통증을 유발하며, 심한 경우 디스크 질환으로 이어질 수 있습니다. 따라서 올바른 컴퓨터 사용 자세를 유지하는 것이 중요합니다.의자 높이 조절의자에 앉을 때는 엉덩이를 의자 깊숙이 넣고 허리를 곧게 펴야 합니다. 무릎은 90도로 굽혀 발이 바닥에 완전히 닿도록 의자 높이를 조절합니다. 팔꿈치는 책상에 자..